Title : Шесть способов сделать жизнь медленнее

Author: Толстоевский

Date : 14 December 2020

6 способов сделать жизнь медленнее

Цель последователей движения Slow Life - обрести спокойствие

и гармонию в повседневной жизни. Несколько правил помогут вам

замедлиться и начать получать удовольствие от процесса, а не

результата.

1.Учитесь расслабляться

Старайтесь не решать деловые вопросы в нерабочее время.

Используйте свободное время для общения с семьей, отдыха

на природе, спорта. Хотя бы час в день уделяйте только себе:

не отвечайте на сообщения, не читайте новости, отдохните от

информации. Лучше погуляйте в парке, почитайте книгу или

помедитируйте.

2.Расставляйте приоритеты

В работе и в жизни не хватайтесь за все сразу и не

торопитесь закончить все дела как можно скорее. Лучше

сосредоточиться на том деле, которое делаешь в данный

момент – это эффективнее.

3.Получайте удовольствие от простого

Умение радоваться мелочам лежит в основе счастливой

жизни. Когда кофе по утрам – это не просто привычка, а

любимый ритуал. Когда покупаешь новое платье, чтобы себя

побаловать. Когда замечаешь, как утреннее солнце

красиво пробивается сквозь шторы и освещает комнату.

Когда отмечаешь маленькие даты чем-то вкусным, когда

создаёшь собственные традиции.

4.Практикуйте не-действие

Попробуйте просто посидеть в тишине и ничего не делать

пять минут. Не думайте о прошлом или будущем, не стройте

планов, не совершайте никаких движений, просто насладитесь

ничегонеделанием. Это не так просто, как кажется на первый

взгляд, но помогает замедлиться как в физическом плане,

так и в духовном.

5.Освободитесь от лишнего

«Медленная жизнь» идет в ногу с минимализмом и осознанным

потреблением. Беспорядок в доме мешает нам обрести гармонию

и может стать причиной бардака в жизни и в голове. Освободите

свой дом и свою жизнь от лишнего: выбросите вещи, которыми

не пользовались последний год, отпустите отношения, которые

несут тревогу и дискомфорт, откажитесь от дел, которые

опустошают и даются с большим трудом.

6.Возьмите выходной

Речь идет не о тех выходных, после которых нужен дополнительный

отдых: когда мы не работаем, но стараемся переделать все, что

не успели за неделю. Устройте день только для себя. Останьтесь

дома в одиночестве, уезжайте за город, проведите день в городе

наедине с собой. Поверьте, за один день мир не рухнет без вашего

участия, дом не зарастет паутиной, а вас не уволят. Зато после

такого полноценного выходного дня появится в два раза больше

энергии и желания для важных дел.

Proxied content from gemini://phreedom.club/~tolstoevsky/~tolstoevsky/~tolstoevsky/~tolstoevsky/articles/slow.gmi

Gemini request details:

Original URL
gemini://phreedom.club/~tolstoevsky/~tolstoevsky/~tolstoevsky/~tolstoevsky/articles/slow.gmi
Status code
Success
Meta
text/gemini
Proxied by
kineto

Be advised that no attempt was made to verify the remote SSL certificate.